よくある質問
Q＆A
- 全く初めてで、運動不足ですが、参加できますか？
- 大丈夫です。初めての方でもご参加頂けます。初心者コースからのご受講をお勧めしますが、どのクラスからでもお入り頂けます。
ピラティスは他人と競うスポーツでは無いので、ご自身の体と向かい合いながら無理のない範囲で動いて頂きます。
少人数制のレッスンになっておりますので、きめ細やかな手厚いサポートを致します。最初はきついと思った動きも、続けて頂くうちに体力や持久力が付き、次第に楽に感じるようになるものです。まずは、週１～２回を３か月継続してみてください。 - 男性でも参加できますか？
- もちろんです。最近では男性のお客様も増えて来ております。
ゴルフやマラソン等のスポーツのパフオーマンスが上がった等、多くのお客様がピラティスエクササイズの効果をご実感され感動されております。 - 更衣室はありますか？
- はい、男性・女性の更衣室に鍵付きのロッカーをご用意しております。
貴重品等の管理はご自身でお願いします。（久美浜教室は除く）
男性用ロッカー
女性用ロッカー
- お水の販売はありますか？
- お水の販売はございませんが、店舗の前に自動販売機があります。そちらでお買い求めください。
（※久美浜出張教室にはございません） - 当日予約はできますか？
- グループレッスンは、原則レッスン開始１時間前（久美浜教室は１時間半前）迄ご予約頂けます。
それ以降のご予約はお電話にて受け付けております。プライベートレッスンは原則前日までにご予約ください。 - スケジュールは毎月変わりますか？
- 大幅な変更はございません。お客様のニーズにより若干の変更を行う場合があります。
レッスンスケジュールをご覧頂き、ご予約ください。 - ネットでしか予約はできませんか？
- 原則ホームページ上の予約サイトよりご予約ください。但し、ネットでのご予約が難しい方は、ご相談ください。
- どんな支払い方法ができますか？
- 現金と、PayPayでのお支払いが可能です。
- 肩こりや腰痛で悩んでいます。ピラティスで効果はありますか？
- はい。ございます。日常で使われにくいインナーマッスルを強化する事により、姿勢が改善され肩こりや腰痛等の改善に効果を発揮します。そしてそれらが発生する事がないように予防医学の観点からもピラティスは近年注目を浴びております。
- 豊岡スタジオは入会し会員にならないと利用できませんか？
- グループ＆プライベートレッスン共に単発料金にプラス1,000円お支払い頂きますと、入会金無しでご利用頂けます。帰省中のご家族の方のご利用も大歓迎です。
- レッスンに通うおすすめの頻度を教えてください。
- 週2回をおすすめしております。理由としては、筋肉が体の動きを記憶しているのが3日間と言われているので、3日に1回、週2回をおすすめしております。最初は少し間隔を詰めてご参加頂き、その後はせめて週１回ご参加頂くと身体や心に良い変化が出てきます。
- ピラティス初心者ですが、初級クラスの時間帯の都合が合いません。他の、クラスからでも参加できますか？
- はい、大丈夫です。可能であれば初級クラスからのご参加をおすすめしておりますが、他のクラスからでもお入り頂けます。難しい動きは、動きの補助ができる小道具を使って頂いたり、他の動き等アドバイスさせて頂きます。安心してご参加ください。